活動ブログ

2022.05.10

5月病予防

 こんにちは!!市原市 放課後等デイサービス ココカラ西五所 高橋です

GWを終わって、五月病になっていませんか?

五月病は、春に環境変化があった人に起こりやすいです。また、それまでに疲労やストレスを溜め込んでいた人も要注意。趣味を楽しんだり運動や食事など生活習慣を工夫して五月病を予防しましょう。

「ストレスや疲れを感じているのは自分だけかも」と不安を感じて悩みを打ち明けられない場合もあるでしょうが、程度の差はあってもストレスを抱えている人はたくさんいます。疲れやストレスを感じることは悪いことではありません。悩みや愚痴を言い合ったり、一緒にストレス発散したりすることが、解決につながる場合もあります。ストレスはココカラの運動で発散し、悩みは抱え込まず、ぜひココカラにご相談に来てくださいね!!

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