活動ブログ

 こんにちは！！　市原市の放課後等デイサービス　ココカラ　西五所　高橋です。

急に気温が低くなり、体調が崩れやすくなっているので体調管理をしっかり行っていきたいと思います

体調が崩れる原因の1つに「自律神経の乱れ」があることを知っていますか?

人間の体内には無数の神経があります。

自律神経は内臓の調子や代謝、体温などの機能をコントロールするために

人間の意志に関係なく24時間働き続けています。

自律神経には2種類あり

昼間や活動している時に

活発になる「交感神経」と

夜間やリラックスしている時に

活発になる「副交感神経」があります。

この二つの神経がバランスが崩れてしまうと心身に支障をきたします。

これが「自律神経が乱れた状態」です。

なのでココカラでは

【自律神経を整える呼吸法】を行っています。

体調が崩れやすい季節なので継続して

【自律神経を整える呼吸法】を行い、神経にもアプローチいきたいと思います！！